Burn-out

Al een hele tijd loop je rond met een burn-out. Dat is niet prettig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij hints om van je klachten af te komen: 1. Neem een yoga les . 2. Laat je gevoelens toe. 3. Zet je wekker. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je snel beter gaat voelen.

Burn-out coach

Waarschijnlijk voel je burnout. Alles kost jou nu moeite. Daarnaast heb jij misschien uitdagingen thuis met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Jij beleeft weinig plezier aan het alledaagse leven. Je piekert veel. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Jij hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is de tijd aangebroken om iets te doen aan jouw situatie. Met de begeleiding van een goede burn-out coach ga jij weer lekker slapen. je ontvangt van deze burn-out coach tips om de stress in jouw lichaam en ziel te verminderen. Kom tijdig in actie. Het gaat hier tenslotte om jouw gezondheid. Vind direct jouw ervaren burn-out coach.

Coach

Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach gaat namelijk voor duurzame resultaten. Afhankelijk van de mate van opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een gespecialiseerde coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Dit vraagt om zelf onderzoek? Een van de eerste acties die een kundige burn-out coach zal oppakken is jou diverse technieken geven om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel meteen kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en tips met betrekking tot routines in beweging en slapen.